اجيال المستقبل

مرحبا بكم في منتدى اجيال المستقبل للبنات
اتمنى ان تقضو معنا وقتا سعيدا


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

اجيال المستقبل

مرحبا بكم في منتدى اجيال المستقبل للبنات
اتمنى ان تقضو معنا وقتا سعيدا

اجيال المستقبل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اجيال المستقبل



    تمارين رياضية

    عاشقة فلسطين
    عاشقة فلسطين
    عاشقة فلسطين
    مديرة المنتدى
    مديرة المنتدى


    عدد المساهمات : 149
    نقاط : 50558
    السٌّمعَة : 2
    تاريخ التسجيل : 23/08/2010
    • مساهمة رقم 1

    تمارين رياضية Empty تمارين رياضية

    مُساهمة  عاشقة فلسطين الثلاثاء سبتمبر 14, 2010 9:41 pm


    السلام عليكم

    نبدأ ويارب تعجبكم

    تمرين الوقوف على طرف الأقدام

    [IMG]تمارين رياضية 20b681a256[/IMG]

    تمرين الأرجـل

    [IMG]تمارين رياضية Dbf9b9225a[/IMG]

    تمرين المعدة

    [IMG]تمارين رياضية 51b89d3f42[/IMG]

    هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

    [IMG]تمارين رياضية 7aef9ba027[/IMG]

    تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

    [IMG]تمارين رياضية C094a175bc[/IMG]

    تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

    [IMG]تمارين رياضية A4fc88d7d8[/IMG]

    تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

    [IMG]تمارين رياضية 8e6ec39ad2[/IMG]


    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 13, 2024 5:08 am